Есть мнение, что каши нужно есть по утрам. Однако, учитывая, что кислота утром еще не имеет своей силы, а кисломолочные бактерии с ночи еще сильны, то Каши лучше передвинуть на обед или на второй завтрак, пи чем в этом случае небольшая порция окажется очень эффективной ля организма.

Я ем овсянку на второй завтрак – это примерно 10 лил 10:30 или обед – соответственно в 12 или 13 часов. Злаковые хорошо усваиваются именно в это время.

Утром и вечером каши, по мимо закисления организма, дают полноту, о чем знали наши бабушки, которые не рекомендовали утром и вечером есть злаковые, в том числе и хлеб.

И все же Овсянка – Это Золото! Рекомендую ссылку –

http://psyforme.com/issledovaniya-pokazali-chto…/…