Вот Вам в помощь Пирамида Здоровья и Радости!

Необязательно есть всё в сыром виде, можно и варить и жарить и парить, можно добавить молока и молочных продуктов, но эта удивительная ёлочка залог Успеха, Здоровья, Красоты и Радости! Удачи во Всём!